Tratamento natural para prevenir as varizes

As varizes são um problema de saúde que evidência uma má circulação, mas também é uma questão estética que pode chegar ser muito visível e afetar a autoestima de uma pessoa.  
Neste artigo te explicamos como você pode seguir um tratamento natural e caseiro para prevenir as varizes e inclusive eliminar as que apareceram recentemente.

Melhorar a circulação

A causa das varizes está relacionada principalmente com o fígado, já que é o órgão que regula a nossa circulação e purifica o nosso sangue das toxinas. Por isso devemos sempre levar em conta que um tratamento completo para combater as varizes deve começar com uma boa alimentação baseada nos seguintes alimentos:

• Frutas e verduras: destacamos o limão, a toranja, a alcachofra ou a chicória.
• Legumes: cozido com comino, alga kombu ou erva-doce.
• Cereal integral: especialmente o arroz, o painço, a quinoa ou o trigo-sarraceno.
• Ovo, preferencialmente ecológico.
• Peixe
• Carne branca
• Frutos e frutas secas cru ou torrado, mas sem fritar e nem salgar.
• Sementes: cruas ou germinadas
• Azeites de primeira pressão frio: de gergelim, de oliva, de girassol, de linho, de gergelim de trigo, etc.
• Bebidas vegetais de aveia, de arroz ou de amêndoa.
• Especiarias como a pimenta ou a cúrcuma.

Em troca evitaremos ou eliminaremos o consumo dos seguintes alimentos:

• Carne vermelha ou embutido
• Leite e seus derivados
• Alimentos fritos e pré-cozidos
• Bebidas alcoólicas

Regular o intestino

O intestino é outro órgão que influencia na circulação do organismo, pois ao estar em nosso ventre, a parte central do nosso corpo, se funciona mal provoca um bloqueio que não permite uma circulação correta pelo corpo todo. Por isso deveremos tratar naturalmente o nosso intestino, principalmente se sofremos prisão de ventre, tendências a diarreias ou cólon irritável, que são problemas mais habituais.

Infusões que ajudam na circulação

Devemos nos cuidar por dentro e por fora, e por este motivo recomendamos beber todos os dias infusões que contribuem para melhorar a circulação sanguínea. Podemos escolher, por exemplo, as seguintes plantas medicinais:

• Uma planta para melhorar a função do fígado: boldo, dente-de-leão ou cardo mariano (cautela em pacientes com problemas hepáticos importantes).
• Alecrim ou centelha asiática para melhorar a função circulatória das extremidades (o alecrim não se deve tomar se sofre de hipertensão).
• Uma planta para melhorar a circulação: ginkgo biloba.
• Semente de linhaça para regular a função intestinal.

Podemos acrescentar a esta infusão o suco de meio limão e um pouco de estevia ou mel para adoçar.

Água fria

A água fria é o alivio mais imediato para os problemas de circulação, sempre quando a aplicamos de forma correta.

1. Em um momento que não tenhamos frio, molharemos as pernas com água fria. Podemos fazê-lo na ducha, na banheira, em uma piscina, no mar, com uma mangueira, etc.
2. Ficaremos alguns minutos, se possível enquanto estamos em movimento.
3. Em seguida secaremos nossas pernas para que entre calor e assim conseguir o contraste de temperaturas, que é o que realmente cura.
4. Se ainda não tivermos conseguido que entre calor faremos alguns exercícios ou massagem.

Creme hidratante e massagem

Para melhorar ainda mais o fluxo sanguíneo em nossas pernas devemos massageá-las pelo menos uma vez por dia com um produto específico, o qual sempre recomendamos que seja natural, com ingredientes não prejudiciais para a nossa saúde. Podemos optar por um gel ou creme hidratante, ou preparar o nosso próprio óleo misturando uma base de óleo vegetal de amêndoa com umas gotas de algum destes seguintes óleos essenciais:

• Alecrim
• Hamamélis
• Centelha asiática
• Vid
• Castanha da Índia

Massagearemos as pernas fazendo círculos sempre para cima, em direção ao coração. Finalmente com o punho fechado faremos movimentos ascendentes.

Posição invertida

Toda noite antes de dormir nos deitaremos no chão, na cama ou no sofá e colocaremos as pernas para o alto, e se possível com os glúteos tocando a parede e as pernas totalmente verticais, criando um ângulo reto com o nosso corpo. Ficaremos nessa posição entre 15 a 30 minutos, a não ser que as nossas pernas adormeçam antes. Este simples exercício, que é parecidos a algumas posições do yoga e outras terapias corporais, é muito eficaz e relaxante se o praticamos diariamente. Imagens por cortesia de frabisa, n_sapiens e  Matthew T Rader. The post Tratamento natural para prevenir as varizes appeared first on Melhor Com Saude.