Cuidados naturais para ter olhos radiantes

Há muitas questões de estética e de saúde que influenciam na aparência do nossos olhos, como, por exemplo, quando sofremos ressecamento ou irritação dos olhos, quando aparecem as primeiras rugas ou quando temos tensão facial.

Neste artigo te explicaremos como prevenir e tratar naturalmente estes problemas, bem como alguns conselhos estéticos que com remédios naturais nos permitirão ter olhos radiantes e luminosos.

Olhos ressecados ou irritados

Muitas vezes os olhos perdem o brilho pelo ressecamento ou irritação, o qual podemos tratar naturalmente com alimentos saudáveis que nos proporcionam as vitaminas necessárias para combatê-lo. Se sofremos algum destes problemas deveremos seguir os seguintes conselhos:

• Incluir em nossa dieta ácidos graxos essenciais, com alimentos como a semente de linhaça ou de peixe “gordo” (salmão, atum).


• Consumir abacate, um alimento rico em gordura saudáveis.


• Cozinhar e temperar com azeite de boa qualidade que não se transforma em tóxicos com o calor, como o azeite de oliva ou óleo de coco.


• Beber sucos naturais de maçã e cenoura. 


• Beber no minimo 8 copos de água fora das refeições, dois dos quais deveriam ser em jejum.


• Evitar o consumo de excessivo sal.

Além disso, podemos hidratá-los de forma natural, usando um colírio caseiro ou bem como colocando diariamente, todas as manhãs, uma gotinha de ghee em casa olho em cada olho. Este ghee não será o mesmo que usamos para o nosso consumo, e deveremos tomar cuidado para que não se suje com outras partículas.

Cuidar o contorno dos olhos

O contorno do nossos olhos é uma área da cútis muito delicada, onde costumam aparecer as primeiras rugas, ou onde sofremos os efeitos de uma má alimentação, ao parecer facilmente as bolsas ou olheiras. A princípio aparecem depois de uma noite mal dormida, mas se não o prevenimos aparecerão cada vez mais frequentemente. Além disso, evitar jantar em excesso ou os maus hábitos como o álcool e o cigarro, também podemos massagear esta região com algum óleo vegetal ou um creme especial para esta área. Podemos escolher entres os seguintes óleos:

• Jojoba: ideal para as peles mistas;


• Coco: o menos oleoso e de maior absorção, espacialmente para as peles oleosas;


• Rosa mosqueta: para peles secas e maduras, com alto poder de regeneração;


• Amêndoa: para todos tipo de pele.

Como fazemos o automassagem?

Começaremos pela raiz interna das sobrancelhas, pressionaremos fazendo pequenos círculos quase imperceptíveis e continuaremos o movimento em direção a área externa das sobrancelhas, depois desceremos e continuaremos todo o contorno até chegar de novo no começo das sobrancelhas.

Relaxamento ocular

Os olhos estão rodeados de músculos que se tensionam da mesma forma que ficam tensas, por exemplo, as costas, quando passamos por algum estresse ou por situações emocionalmente difíceis. Por isso podemos aprender a massagear o nosso rosto suavemente, pois, caso contrário, podemos causar vermelhidão. Além disso, um simples exercício que dá resultado em só dois minutos consiste em fazer todo tipo de caretas que nos ocorra, como, por exemplo:

• Abrir, fechar e mexer a mandíbula;


• Inchar as bochechas;


• Mexer o nariz;


• Fechar forte os olhos;


• Enrugar a testa.

Quando terminemos os dois minutos relaxaremos o rosto completamente e respiraremos profundamente imaginando que o ar que inspiramos chega até todas as partes do rosto.

As pessoas que sofrem de problemas de vista deverão fazer revisões periódicas, pois se não usam os óculos ou lentes adequadas isso também pode piorar a tensão ocular e facial.

Cílios longos e grossos

Os cílios, além de proteger os nossos olhos da luz solar e de todo tipo de partículas, também dão uma aparência muito feminina e atrativa ao olhar. Se o que queremos é conseguir que sejam mais longas e mais grossas podemos usar um antigo remédio: o óleo de rícino, um óleo espesso que aplicaremos todas as noites em nossos cílios antes de deitar. O mais fácil é usar um frasco usado de rímel, mas também podemos usar um pente de sobrancelhas.

Temos que ser constantes com este tratamento para obter resultados visíveis.

O formato das sobrancelhas

A maioria das mulheres faz as sobrancelhas, mas muitas delas nunca procuram um especialista para que faça o formato mais adequado para seu rosto. Com pequenas mudanças ao fazer as sobrancelhas podemos destacar muito mais o olhar e dar o formato que queremos aos olhos.

Imagens por cortesia de Food Thinkers, MyTudut y neuroticcamel.

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Onicomicose: quando os fungos estão nas unhas

Embora seja conhecido como simplesmente fungos nas unhas, o nome médico é onicomicose, Esta infecção altera a aparência da unha no seu aspecto geral, bem como na cor como na espessura. Conheça mais sobre este problema no seguinte artigo.

Causas e sintomas da onicomicose

Trata-se de una condição muito frequente na população mundial, que começa em um só dedo (dos pés ou das mãos) e depois se estende para as outras, com o passar do tempo e a falta de tratamento. Alguns também podem apresentar pé de atleta, porque é o mesmo fungo que afeta a pele.

A onicomicose só pode ser observada pelas mudanças na unha, seja na cor, na forma ou na espessura, não tem sintomas como dores ou incômodos. Muitas pessoas demoram muito tempo em tratar o fungo e é isso que se precisa vários meses ou até anos para curar completamente.

Embora que o habitual seja tratar a onicomicose como uma alteração estética das unhas, nos casos muito avançados pode causar dores crônicas de difícil solução. O diagnóstico precoce é ideal para erradicar o fungo de forma permanente.

Entre as causas da onicomicose encontramos três tipos de fungos diferentes, o mais conhecido deles é a Candida albicans. Transmitem-se por contato direto e podem conviver com as pessoas sem produzir infecção, entretanto, quando há certas condições ou fatores que debilitam o nosso sistema imunológico, aumenta o risco de desenvolver esta patologia.

O envelhecimento é uma das razões, por exemplo, já que com a idade vão acumulando os fungos que colonizam o pé, além disso as defesas do corpo são mais fracas. Quando o pé está sempre úmido, como é o caso dos nadadores ou pessoas que utilizam sapatos inapropriado (de borracha, meias de nylon, etc.) Sofrer doenças de pele tais como as psoríase, o pé de atleta, etc.

A diabetes está relacionado a onicomicose, pois afeta as defesas do corpo. Se tiver familiares com onicomicose é mais provável que sofra o mesmo problema, seja por pré-disposição genética ou pela transmissão do fungo ao usar as mesmas toalhas, banheira, sapatos, etc. Por último, a imunossupressão ou o uso de medicamentos biológicos também podem ser a causa dos fungos nas unhas.

O principal problema, acredita-se, é a estética pelas alterações na aparência da unha. Podemos distinguir cinco tipos de modificações:

• A borda da unha fica amarelada e engrossa, a superfície é áspera e fragmentada.


• Danifica a matriz da unha (a raiz), com áreas brancas ou amareladas. 


• Pode-se ver pequenos pontos ou manchas brancas na superfície da unha.


• A unha fica na cor marrom (em casos raros de melanoníquia).


• A unha se deforma totalmente, fica curvada, espessa e endurecida, se desfaz facilmente em fragmentos.

Para poder prevenir o aparecimentos de onocimicose é preciso manter a higiene, evitando a proliferação dos fungos ou das bactérias. Lavar as mãos e os pés e secar bem toda vez. Usar meias adequadas de algodão e não usar sapatos muito apertado e que permita que o pé respirar e transpirar. Evitar tomar banho descalço em vestiários ou academias, nem compartilhar toalhas com pessoas infectadas. 

Quando se tem a onicomicose, é necessário manter bem curtas as unhas, que não se sobressaiam do dedo. Depois de usar as ferramentas para cortá-las, desinfetá-las. Não usar unhas postiças nem pintar as unhas.

Remédios caseiros para os fungos nas unhas

O óleo de árvore-do- chá é um dos mais conhecidos tratamentos naturais para a onicomicose, serve para os casos leves ou moderados, já que é uma potente fungicida. Misture em partes iguais o óleo de árvore de chá com azeite de oliva e óleo de tomilho. Cubra com essa preparação a unha afetada, pode ser com um algodão ou um pincel (que não será usado para mais nada). Deixe atuar 15 minutos e esfregue com uma escova de dente a unha. Quando o pé ou a mão estiver limpo e seco, aplique umas gotas de óleo de árvore-do-chá sobre a unha.

O segundo tratamento conhecido por sua eficácia para eliminar os fungos nas unha, é com vinagre de maçã. Para isso, prepare um banho de pés com vinagre e água morna em partes iguais. Mergulhe os pés ou as mãos (ou pelo menos até molhe as unhas) durante 20 minutos. Seque bem com uma toalha e um secador de cabelo, enfatizando nas unhas afetadas mas também entre os dedos. 

Outra opção também usando o vinagre é preparar uma mistura com duas colheres, que adicionarás duas colheres de farinha de arroz grosso moída. Colocar sobre a unha, deixar atuar uns 15 minutos e enxaguar (repetir o processo de sacar indicado anteriormente).

Misture bicarbonato de sódio na água e forme uma pasta. Passe esta preparo em um algodão e depois espalhe em toda a unha, fazendo com que entre também na pele por debaixo na unha afetada. Deixe uns minutos, enxaguar e secar.

Coloque em uma panela duas xícaras de água e três colheres de tomilho. Ferver por cinco minutos, apague o fogo, tampe e deixe esfriar. Molhe um algodão ou um cotonete e coloque nas unhas que estão com onicomicose. 

Ferva um litro de água com 10 pauzinhos de canela cortadas. Coloque em fogo baixo e cozinhe por cinco minutos. Deixe descansar 45 minutos e ainda morno, despeje em um recipiente onde você pode colocar nas unhas.

Extrair o suco de uma cebola e molha um algodão. Esfregar sobre as unhas que tenha fungos. Você também pode passar diretamente a cebola cortada na metade.

Misture uma colher de suco de limão, cinco gotas de água oxigenada e duas colheres de gel de aloe vera. Coloque sore a unha afetada e deixe que se seque sozinha.

Ferva cinco dentes de alho em uma xícara de água, Despeje em um recipiente com água fria e coloque os pés ali, deixando por quinze minutos. Repetir todos os dias em mês completo.

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Hábitos que parecem ser saudáveis, mas não são

Algumas crenças populares estão há anos em nossa sociedade e também se somam a alguns hábitos que parecem ser benéficos para a nossa saúde, mas que na realidade são culpa da publicidade e do marketing. Neste artigo, você poderá conhecer os hábitos que parecem ser saudáveis, mas não são, para que você possa mudá-los ou eliminá-los de sua vida.

Mitos sobre os hábitos saudáveis na alimentação

As águas saborizadas não são aconselháveis

Quando vamos a um restaurante, pensamos que somos mais saudáveis ao pedir uma água saborizada ao invés do refrigerante. Isso é em parte uma verdade, mas também é falso. Acontece que estas bebidas têm açúcar, aditivos e outros ingrediente que não são tão bons para a nossa saúde. Não existe nada melhor que água sem gás ou sucos naturais, feitos por nos mesmos.

A granola engorda

Com certeza você já consumiu mais de uma vez uma barra de granola pensando que era saudável ao ter grãos, entretanto, também contêm uma boa dose de açúcar e até chocolate. São especiais para oferecer ao corpo uma dose instantânea de calorias, por isso os fisiculturistas e os esportistas de elite as consomem. O mesmo acontece com as barras de proteínas que vendem na academia, por exemplo. Melhor escolha um lanche saudável e caseiro, que te proporcione proteínas, minerais e fibras.

Os suplementos vitamínicos não têm efeitos positivos

Foi demonstrado que consumir vitaminas em forma de medicamento não tem efeitos positivos em nosso organismo, principalmente quando se consume durante muito tempo. Existe uma correlação muito próxima entre estes suplementos e as doenças cardíacas e o câncer. Além disso, não permite ao metabolismo aproveitar as vitaminas que provem dos alimentos (de onde realmente deveríamos retirá-los), isto é, de fontes naturais. 

 

A cerveja tem muitas calorias

Muitas pessoas dizem que começaram a beber cerveja para parar de beber outras bebidas mais “fortes” e mais calóricas, entretanto, por causa dos seus ingredientes como a cevada e o álcool, não são uma boa combinação se você estiver fazendo dieta ou querendo emagrecer. E além disso, ao ter um grau alcoólico menos que as bebidas brancas e a capacidade de saciar a sede, nos faz beber mais quantidade.

A gordura do peixe não é ruim

Diferente do que acontece com a carne vermelha da vaca ou a do porco e mesmo a de frango, o peixe tem a propriedade de oferecer um tipo de gordura saudável. Com certeza você já ouviu falar dos ácidos graxos ômega 3. Não retire a gordura do salmão, por exemplo, porque você estará perdendo uma grande quantidade de nutrientes que melhoram a capacidade intelectual e diminui o risco de sofrer de doença crônica. 

 

Não pule as refeições

Muitos acreditam que deixar de comer o café da manhã ou de almoçar é bom no seu plano de perder peso, entretanto isso é contraproducente por várias razões. Em primeiro lugar, porque quando for a hora de você comer, terá mais fome e comerá com mais “desespero” e ansiedade, isso quer dizer, mais quantidade e sem importar os ingredientes. E, em segundo lugar, porque o corpo pegará a gordura acumulada para as suas atividades diárias. Você pode pensar que isso seja bom, mas nem tanto, pois é o mesmo que querer fazer funcionar um carro com uma colher de manteiga.

Não beba água o bebidas engarrafadas (de plástico)

Você já deve ter lido centenas de vezes que é necessário beber dois litros de água por dia. E depois de tanto lutar contra isso, decide comprar uma garrafa de água e repor a água na empresa. Este é um erro muito frequente. A água que consumimos neste recipiente esteve em contato com bactérias e vírus da garrafa, além disso, o plástico solta determinadas substâncias que são tóxicas que ficam na água. E como se não bastasse, nas paredes da garrafa vão ficando grudados fungos e mofo. Melhor beber em um copo de vidro e se sirva de um purificador, ou melhor, consiga uma garrafa de vidro. 

Não pule a sobremesa

Se você tiver muita vontade de comer um pedaço de torta de morango com creme, não se prive disso. Sabe por quê? Porque acumular os desejos de comer só fará que quando tiver uma torta na sua frente você queira comer não somente um ou dois pedaços, senão a torta inteira! É preferível que tire a ansiedade por consumir algo em particular, sempre em uma porção pequena, do que morrer de vontade e desejar esse prato.  Isso também pode se aplicar à comida salgada.

Não consuma refrigerantes light

O mesmo que acontece com as águas saborizadas ou os sucos de supermercado, os refrigerantes dietéticos estão repletos de ingredientes que não são bons para a sua saúde, como é o caso do adoçante. Os estudos revelam que esses produtos podem causar tantos ou mais transtornos em seu corpo quanto se consumir bebidas “comuns”. Opte sempre por uma alternativa mais saudável, como já foi dito antes.

Não esquente no microondas

Ninguém pode negar que se trata de um invento que simplificou a vida das donas de casa e dos solteiros que não sabem cozinhar. Mas, a que preço? As ondas deste eletrodoméstico são realmente muito maléficas para a sua saúde, podendo produzir câncer ou um desequilíbrio em seu sistema endócrino. Sem falar quando você o usa para esquentar comida pré-cozida e congelada que compra no mercado. Além disso, não esquente usando as embalagens originais de plástico. A melhor opção para evitar isso é usar o forno tradicional. Levará mais tempo, mas sem dúvida será um alimento de qualidade superior e nada tóxico.

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Hábitos que parecem ser saudáveis, mas não são

Algumas crenças populares estão há anos em nossa sociedade e também se somam a alguns hábitos que parecem ser benéficos para a nossa saúde, mas que na realidade são culpa da publicidade e do marketing. Neste artigo, você poderá conhecer os hábitos que parecem ser saudáveis, mas não são, para que você possa mudá-los ou eliminá-los de sua vida.

Mitos sobre os hábitos saudáveis na alimentação

As águas saborizadas não são aconselháveis

Quando vamos a um restaurante, pensamos que somos mais saudáveis ao pedir uma água saborizada ao invés do refrigerante. Isso é em parte uma verdade, mas também é falso. Acontece que estas bebidas têm açúcar, aditivos e outros ingrediente que não são tão bons para a nossa saúde. Não existe nada melhor que água sem gás ou sucos naturais, feitos por nos mesmos.

A granola engorda

Com certeza você já consumiu mais de uma vez uma barra de granola pensando que era saudável ao ter grãos, entretanto, também contêm uma boa dose de açúcar e até chocolate. São especiais para oferecer ao corpo uma dose instantânea de calorias, por isso os fisiculturistas e os esportistas de elite as consomem. O mesmo acontece com as barras de proteínas que vendem na academia, por exemplo. Melhor escolha um lanche saudável e caseiro, que te proporcione proteínas, minerais e fibras.

Os suplementos vitamínicos não têm efeitos positivos

Foi demonstrado que consumir vitaminas em forma de medicamento não tem efeitos positivos em nosso organismo, principalmente quando se consume durante muito tempo. Existe uma correlação muito próxima entre estes suplementos e as doenças cardíacas e o câncer. Além disso, não permite ao metabolismo aproveitar as vitaminas que provem dos alimentos (de onde realmente deveríamos retirá-los), isto é, de fontes naturais. 

 

A cerveja tem muitas calorias

Muitas pessoas dizem que começaram a beber cerveja para parar de beber outras bebidas mais “fortes” e mais calóricas, entretanto, por causa dos seus ingredientes como a cevada e o álcool, não são uma boa combinação se você estiver fazendo dieta ou querendo emagrecer. E além disso, ao ter um grau alcoólico menos que as bebidas brancas e a capacidade de saciar a sede, nos faz beber mais quantidade.

A gordura do peixe não é ruim

Diferente do que acontece com a carne vermelha da vaca ou a do porco e mesmo a de frango, o peixe tem a propriedade de oferecer um tipo de gordura saudável. Com certeza você já ouviu falar dos ácidos graxos ômega 3. Não retire a gordura do salmão, por exemplo, porque você estará perdendo uma grande quantidade de nutrientes que melhoram a capacidade intelectual e diminui o risco de sofrer de doença crônica. 

 

Não pule as refeições

Muitos acreditam que deixar de comer o café da manhã ou de almoçar é bom no seu plano de perder peso, entretanto isso é contraproducente por várias razões. Em primeiro lugar, porque quando for a hora de você comer, terá mais fome e comerá com mais “desespero” e ansiedade, isso quer dizer, mais quantidade e sem importar os ingredientes. E, em segundo lugar, porque o corpo pegará a gordura acumulada para as suas atividades diárias. Você pode pensar que isso seja bom, mas nem tanto, pois é o mesmo que querer fazer funcionar um carro com uma colher de manteiga.

Não beba água o bebidas engarrafadas (de plástico)

Você já deve ter lido centenas de vezes que é necessário beber dois litros de água por dia. E depois de tanto lutar contra isso, decide comprar uma garrafa de água e repor a água na empresa. Este é um erro muito frequente. A água que consumimos neste recipiente esteve em contato com bactérias e vírus da garrafa, além disso, o plástico solta determinadas substâncias que são tóxicas que ficam na água. E como se não bastasse, nas paredes da garrafa vão ficando grudados fungos e mofo. Melhor beber em um copo de vidro e se sirva de um purificador, ou melhor, consiga uma garrafa de vidro. 

Não pule a sobremesa

Se você tiver muita vontade de comer um pedaço de torta de morango com creme, não se prive disso. Sabe por quê? Porque acumular os desejos de comer só fará que quando tiver uma torta na sua frente você queira comer não somente um ou dois pedaços, senão a torta inteira! É preferível que tire a ansiedade por consumir algo em particular, sempre em uma porção pequena, do que morrer de vontade e desejar esse prato.  Isso também pode se aplicar à comida salgada.

Não consuma refrigerantes light

O mesmo que acontece com as águas saborizadas ou os sucos de supermercado, os refrigerantes dietéticos estão repletos de ingredientes que não são bons para a sua saúde, como é o caso do adoçante. Os estudos revelam que esses produtos podem causar tantos ou mais transtornos em seu corpo quanto se consumir bebidas “comuns”. Opte sempre por uma alternativa mais saudável, como já foi dito antes.

Não esquente no microondas

Ninguém pode negar que se trata de um invento que simplificou a vida das donas de casa e dos solteiros que não sabem cozinhar. Mas, a que preço? As ondas deste eletrodoméstico são realmente muito maléficas para a sua saúde, podendo produzir câncer ou um desequilíbrio em seu sistema endócrino. Sem falar quando você o usa para esquentar comida pré-cozida e congelada que compra no mercado. Além disso, não esquente usando as embalagens originais de plástico. A melhor opção para evitar isso é usar o forno tradicional. Levará mais tempo, mas sem dúvida será um alimento de qualidade superior e nada tóxico.

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Como destampar o ouvido de maneira natural?

Por diferentes motivos o nosso ouvido pode tampar, seja o excesso de cera ou porque entrou bastante água (por exemplo ao mergulhar em uma piscina). Usando remédios caseiros é possível destampar o ouvido, evitando os incômodos, a falta de audição e as possíveis infecções. Saiba mais no seguinte artigo.

Por que os ouvidos tampam?

Uma das razões mais comuns são as infecções respiratórias, quer dizer aquelas que ocorrem no trato respiratório superior, como é o caso da sinusite ou dos resfriados. O conduto das passagens nasais, como o ouvido interno, fica cheio de mucosidade e isso pode provocar a obstrução do ouvido.

A segunda causa é a acumulação de cera, principalmente quando se forma uns “tampões” muito grossos que só se pode tirar com as ferramentas e conhecimentos adequados.

Como já foi dito antes, o contato com a água pode fazer com que o ouvido se tampe. Por isso é que os nadadores sofrem bastante com este problema de acumulo de água no canal interno, caso não utilizem tampões. Isso explica porque no verão aumentam os casos de ouvidos obstruídos, pois as pessoas mergulham na piscina, no mar ou no rio sem prestar atenção na água (e em outros organismos) que podem entrar no seu corpo.

Estar mais alto da altura do que você está acostumado também causam a obstrução do ouvido. Por isso é comum que as pessoas quando viajam de avião apresentam este incômodo, principalmente durante a decolagem. Também acontecer ao fazer passeios ou viagens a lugares a muitos metros acima do nível do mar.

Como destampar os ouvidos de acordo com a causa

No caso do ouvido começar a tampar devido ao acumulo de cera (e antes  que se obstrua totalmente) é possível destampar com remédios caseiros:

Misture, em partes iguais,  álcool e vinagre, incline a cabeça e coloque algumas gotas, usando um conta-gotas. Mantenha a posição durante cinco minutos. Coloque um pouco de algodão na orelha e volte a posição vertical.

Outra opção para esta causa é misturar umas gotas de água morna, outras de azeite de oliva ou óleo para bebê. Coloque no ouvido de lado e deixe cinco minutos. Limpe o resto que pode sair do ouvido com um pano limpo. Enxaguar com água morna para amolecer a cera e secar com uma toalha, suavemente. E em qualquer um dos casos, resista a tentação de usar cotonetes, pois o que eles fazem é compactar a cera, ajudando na formação do tampão.

No caso da obstrução do ouvido ser produzido por causa de uma viagem de avião ou diferença de pressão, é possível aliviar mastigando chiclete ou chupando uma bala. Juntar uma boa quantidade de saliva na boca e engolir de uma só vez ajuda a equilibrar a pressão. Outra boa opção é abrir a boca o mais que puder para forçar um bocejo. O ar que entra equilibrará a pressão. Você também pode apertar o nariz para tampar as narinas e expirar com a boca fechada, não faça muito forte porque você pode danificar os tímpanos.

Se o ouvido obstruí-se por causa de resfriado ou da sinusite, fazer um banho de vapor pode ser uma solução perfeita e principalmente, completa. Inalar o vapor para descongestionar não somente o ouvido, como também o nariz. Se você acrescentar à água, que ferverá, umas gotas de azeite de lavanda ou de eucalipto ou um pouco de sal grosso, conseguirá melhores resultados. Você também pode assoar o nariz com um lenço, várias vezes, para expulsar toda a mucosidade extra e aliviar a congestão em geral.

Além dos já indicados anteriormente, você pode usar água oxigenada, colocando uma ou duas gotas no ouvido tampado. Se aconselha estar deitado com a orelha afetada livre, porque talvez seja necessário alguns minutos para aproveitar do alívio.

Se a congestão é causada por morar em um ambiente seco, use um umidificador de névoa fria na sala ou no quarto. Isso ajudará a remover a mucosa acumulada e destampar o canal auditivo e nasal.

Uma receita caseira que se usava a muitos anos atrás (com certeza pelas nossas avós ou mães) é colocar água quente em um garrafa com tampa. Também pode usar a típica bolsa de água quente ou para os mais modernos, a almofadinha elétrica. Deite sobre a água quente, apoiando o ouvido afetado na garrafa. Em pouco tempo sentirá como a cera começa a derreter.

Por último, é aconselhável sempre procurar um médico se a obstrução se torna continua e nenhum dos tratamentos surta efeito. É importante não exceder a sua aplicação, nem a quantidade aplicada, porque pode ter problemas no ouvido.

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