O que é a hipertensão?
O que é Pressão Arterial?
O coração bombeia o sangue para os restantes órgãos do corpo por meio de tubos
chamados artérias. Quando o sangue é bombeado, ele é "empurrado"
contra a parede dos vasos sangüíneos. Esta tensão gerada na parede das artérias
é denominada pressão arterial.
O que é a hipertensão?
A hipertensão arterial ou "pressão alta" é a elevação da pressão
arterial para números acima dos valores considerados normais (140/90mHg). Esta
elevação anormal pode causar lesões em diferentes órgãos do corpo humano, tais
como cérebro, coração, rins e olhos. Outro tipo de hipertensão menos comum é
chamada de hipertensão arterial secundária e poderá ser controlada através de
tratamento médico especifico.
Saiba um pouco mais sobre hipertensão arterial
Como a pressão arterial se altera durante o dia?
A pressão arterial varia durante o dia dependendo da sua actividade. Ela
aumenta quando você se exercita ou quando está excitado e diminui quando você
está relaxado ou quando dorme. Até mesmo a postura - sentado ou em pé -
influencia a pressão arterial. Este é o motivo pelo qual os médicos devem
aferir várias vezes a pressão arterial para firmarem correctamente o
diagnóstico de hipertensão arterial.
O que significa a medida da pressão arterial?
Quando sua pressão arterial é medida, dois números são anotados, tais como
140/90. O maior número, chamado pressão arterial sistólica, é a pressão do
sangue nos vasos, quando o coração se contrai, ou bombeia, para impulsionar o
sangue para o resto do corpo. O menor número, chamado pressão diastólica, é a
pressão do sangue nos vasos quando o coração encontra-se na fase de relaxamento
(diástole).
Que factores podem estar relacionados com a pressão alta?
História familiar
Pessoas que têm familiares com pressão arterial elevada têm maior chance de
serem hipertensas. Se for o seu caso comunique ao médico.
Idade
Pressão alta ocorre na maioria dos casos em pessoas acima de 35 anos. O risco
aumenta com a idade.
Raça
A pressão alta é mais comum em pessoas de raça negra do que nas de raça branca.
Sal
A ingestão excessiva de sal predispõe ao aumento da pressão arterial.
Obesidade
Pessoas com excesso de peso têm maior probabilidade de desenvolver a
hipertensão. Procure saber qual é seu peso normal em relação a sua idade,
altura e sexo e, se você estiver acima deste peso, consulte seu médico sobre um
programa de exercícios e dieta adequado para uma perda gradual de peso.
Diabetes
Pessoas com diabetes muitas vezes também sofrem de hipertensão. Esta combinação
aumenta o risco de doenças cardiacas e renais.
Abuso de álcool
Estudos demonstraram que o abuso de álcool pode estar associado á pressão alta.
O significado de "abuso" pode ser diferente de pessoa para pessoa,
dependendo do peso, hábitos alimentares e hereditariedade. De qualquer maneira
recomenda-se moderação.
Vida sedentária
Um estilo de vida sem exercícios regulares aumenta a probabilidade de excesso
de peso, significando um factor de risco para o desenvolvimento da hipertensão.
Cigarro
O hábito de fumar é um factor que contribui para elevar a pressão arterial.
Porque a pressão arterial alta é um problema?
A maioria das pessoas não têm sintomas. Por isso é chamada de "doença
silenciosa". Apesar da ausência de sintomas, pressão arterial elevada pode
causar danos no corpo.
Como está sua pressão arterial?
O único meio de saber é verificar de sua pressão arterial por um profissional
da área de saúde. Cada vez que verificar a pressão arterial, anote no cartão de
controle.
Como controlar a pressão arterial
Se tem pressão alta é importante
trabalhar em conjunto com seu médico, planeando um programa de controle
adequado.
l -Tome seus remédios regularmente, como prescrito. Caso você sinta algo
diferente após a ingestão, informe o
médico.
2.Compareça no consultório nas datas marcadas de controle de sua pressão, o que
permitirá ao médico tomar as providências adequadas.
3.Caso o médico recomende, aprenda a medir a sua pressão em casa. Peça-lhe que
indique a aparelhagem necessária e lhe ensine a usá-la. Seria uma boa idéia
algum familiar aprender também.
Controlando e Prevenindo a Hipertensão
Controle periodicamente a sua pressão arterial.
Deixe de fumar.
Minimize o uso de álcool.
Mantenha seu peso ideal.
Faça exercícios físicos sob orientação médica.
Evite alimentos ricos em
gorduras. Eles contêm grandes quantidades de colesterol, que
é prejudicial à sua saúde.
Diminua o sal nos seus alimentos.
Evite a tensão. Enfrente melhor sua vida.
Pode medir periodicamente sua pressão no posto de saúde mais próximo de sua
residência.
Colesterol
O colesterol é uma gordura que nosso corpo precisa para funcionar normalmente.
Parte do colesterol do sangue é produzida pelo organismo e outra parte vem da
alimentação.
O excesso de colesterol pode produzir o "entupimento" das artérias,
favorecendo o aparecimento da HIPERTENSÃO ARTERIAL e do enfarte do miocárdio.
As pessoas que têm o colesterol alto não apresentam sintomas, sendo necessária
a realização de exames de sangue para diagnóstico.
Uma alimentação equilibrada ajuda a manter o nível de colesterol adequado para
o organismo
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